Kurse in Rostock (Schweizer Wald) und Warnemünde (Küstenwald)
Nordic Walking ist eine sanfte aber dennoch wirksame Trainings- und Bewegungsform. In den 90ern wurde Nordic Walking als Sommertrainingsmethode für Spitzenathleten aus dem Bereichen Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination vorgestellt. Durch die Verwendung der Nordic Walking-Stöcker wurde eine Bewegungsform entwickelt, welche sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Muskulatur trainiert. Nordic Walking ist dabei 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke!
Aufgrund einer geringeren Gelenk- und Kreislaubelastung als beim Laufen/Joggen, ist Nordic Walking besser für Neu- und Wiedereinsteiger, ältere Menschen mit gesundheitlichen Problemen und Menschen mit Gewichtsproblemen geeignet.
Personal Training (PT) - Eine ganz besondere Dienstleistung!
Personal Training ist eine örtlich und zeitlich flexible Dienstleistung rund um das Thema Gesundheit. Es geht dabei nicht nur um professionelle Anleitung und Motivation zum Fitnesstraining. Inhaltlich können PT-Einheiten ganz unterschiedlich aufgebaut sein. Besonders häufig stehen Ziele im Vordergrund wie Gewichtsabnahme, Beseitigung von Rückenschmerzen oder der (Wieder-) Aufbau von Ausdauer und Kondition. Oftmals auch alles zusammen.
Kurse 
Nordic Walking ist eine sanfte aber dennoch wirksame Trainings- und Bewegungsform. In den 90ern wurde Nordic Walking als Sommertrainingsmethode für Spitzenathleten aus dem Bereichen Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination vorgestellt. Durch die Verwendung der Nordic Walking-Stöcker wurde eine Bewegungsform entwickelt, welche sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Muskulatur trainiert. Nordic Walking ist dabei 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke!
